Zamanı OImayanlar İçin Pratik Kahvaltı Tarifleri

Zamanı OImayanlar İçin Pratik Kahvaltı Tarifleri

Fazla Vakit Almayan Pratik Kahvaltı Tarifleri

Beslenmek biz insanların günlük yaşantısında en önemli durumların başında gelmektedir. Vücudumuz düzenli olarak her daim bir enerji sarf ettiğinden, gün içerisinde bu enerjiyi yenilemek için besinlere ihtiyaç duymaktadır. İşte bu yüzden düzenli olarak beslenmemize dikkat ederek vücudumuzun sağlığı için gereken önemi göstermeliyiz. Bu beslenme türlerinden en önemlisi ise hiç kuşkusuz kahvaltıdır. Kahvaltı, bir insanın güne daha enerjik başlayabilmesinin en önemli etkenlerinden birisidir. Uzmanların da belirtmesine göre güne kahvaltı yapmadan başlayan bir insan, gün içerisinde yorgun düşebilir ve verimsiz bir gün geçirebilir. Bu yüzden kahvaltı bizler için en önemli öğünlerden birisidir. 

Fakat şöyle bir durum vardır ki her insanın kahvaltı yapmak için yeterli bir vakti olmayabilir. Günümüzde artık çalışma şartları zorlu olduğu için, bazı insanlar gecelerini çalışarak geçirdiğinden dolayı sabahları kalkmak ve kahvaltı hazırlamak konusunda büyük zorluklar yaşayabiliyor. Bu sebepten dolayı, şimdi birbirinden lezzetli pratik kahvaltı tariflerimiz ile nasıl hızlı bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz ondan bahsedeceğiz.

 

Birbirinden Lezzetli Pratik Kahvaltı Tarifleri

Her insanın kahvaltı tarzları farklı olabilmektedir. Kimileri güne sadece bir kahve içerek başlar, kimileri ise gerçekten sağlam bir kahvaltı yaparak. Kahvaltı güne verimli başlamamız adına en önemli öğünlerden birisidir. Fakat kahvaltı yapacak vakit bulamayan insanlar için bu sıkıntılı bir süreç olduğundan, bu başlıkta birbirinden lezzetli ve farklı pratik kahvaltı tariflerine değiniyoruz. İşte şimdi bu güzel ve pratik kahvaltı tarifleri ile güne enerjik ve güzel bir şekilde başlayabilirsiniz.

 

  • Farklı Ezme Çeşitleri

Sabah kahvaltılarının vazgeçilmez besin öğelerinden bir tanesi de birbirinden farklı ezme türleridir. Bunlara fındık, fıstık, kaju gibi ezmeler örnek olarak verilebilir. Özellikle tavsiyemiz sabahları kahvaltı yapacak vaktiniz yoksa, besin değerleri konusunda oldukça yüksek ve son derece sağlıklı olan fıstık ezmeleri olacaktır. Pratik kahvaltı tariflerimizin başlangıcı olan fıstık ezmesi veya damak tadınıza göre diğer ezme çeşitlerinden herhangi birini ekmeğinize sürerek, çok hızlı bir şekilde kahvaltı ihtiyacınızı giderebilirsiniz. Eğer diyet yapan ve şeker tüketmeyen biri iseniz bu ezme türlerinin şekersiz olanlarını tercih edebilirsiniz.

 

Servet Şekerleme Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi ürününe göz atmak için resme tıklayabilirsiniz.

 

  • Kuruyemişler

Kuruyemişler, içerdiği besin değerleri ile her öğünde tüketilen önemli bir besindir. Günlük hayatımızda özellikle bir misafirliğe gittiğimizde veya evimizde akşam saatlerinde film gecesi yapacağınız zaman yanımızdan hiç eksik olmaz. Sağlık açısından da oldukça faydalı besinler olduğu için kuruyemişler, birçok insan tarafından sıklıkla tercih edilmektedir. Ama şunu da bilmenizi isteriz ki kuruyemişler, sadece akşam veya misafirliklerde değil pratik kahvaltı tariflerinin de başında gelmektedir. Özellikle sabah kahvaltı yapacak vaktiniz yok ise ceviz, fındık, badem veya fıstık başta olmak üzere omega 3 gibi doymuş yağ içeren kuruyemişler tükettiğinizde bu besinler hem enerji ihtiyacınızı karşılayacak, hem de gün boyu tokluk hissi verecektir. 

 

  • Pratik Kahvaltı Tariflerinin Favorisi: Doğal Bitki Çayları

İçerdikleri besin değerleri açısından oldukça zengin olan bitki çayları, sabah kahvaltısı için vakti olmayan insanların pratik kahvaltı tarifleri arasında sıkça tercih ettiği içecek türlerinden birisidir. Özellikle uzmanların da önerdiği bitki çaylarının favorisi olan yeşil çaydan sabahları mutlaka 1 kupa tüketmenizin, güne oldukça iyi başlamanızda büyük bir oranda yardımcı olacaktır. Eğer yeşil çay ile aranız yok ise, pratik kahvaltı tariflerinin bitki çayları arasında bir diğer favorisi olan ve sizlerin de oldukça rahatlamasını sağlayan yasemin çayını tüketmenizi tavsiye ederiz. 

 

  • Tahin Pekmez İle Sağlıklı Pratik Kahvaltı Tarifleri

Tahin pekmez, sabah kahvaltıların tatlı besini olarak sıkça tüketilen ve herkes tarafından sevilen en önemli besinlerden birisidir. Tahin pekmez, içerdiği besin değerleri açısından sağlığımız için gerçekten büyük önemlere sahip bir besindir. Fakat şeker rahatsızlığı olan insanların sabah kahvaltılarında tahin pekmez tüketmesi kesinlikle önerilmemektedir. Onun yerine bir diğer kahvaltı tariflerine göz atmalarını öneriyoruz. Kahvaltı için yeterli vaktiniz yoksa ve tahin pekmez tüketmeyi seviyorsanız pratik kahvaltı tariflerinin başında gelen bu besini rahatlıkla tüketebilirsiniz Tahin pekmezin faydaları hakkında detaylar verecek olursak;

 

  • Bağırsakları rahatlatır.
  •  Enerji verir.
  •  Kalsiyum takviyesi verir.
  •  Kansızlığa doğal bir çözümdür.
  •  Zihin gelişimini destekler
  •  Vücudu sıcak tutar.
  •  Uzun süre tokluk sağlar.
  • Solunumu rahatlatır.
  • Kanı temizler ve dolaşım sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
  • Soğuk havalarda içerdiği protein ve diğer mineral kaynakları ile vücut direncinin artmasını sağlamaktadır.
  • Yaşlanmaya bağlı hafıza kaybı (Alzheimer) gibi hastalıkların önlenmesinde ciddi bir etkisi bulunmaktadır.
  • Birçok besine göre ortalama 2 çorba tahin pekmezde yüksek miktarda protein bulunmaktadır.
  •  

Pratik kahvaltı tariflerinin adeta vazgeçilmezi olan tahin pekmezin vücudumuza olan faydaları oldukça önemli ve fazladır. Sabahları kahvaltı yapacak vaktiniz yoksa ise ekmeğinizin arasına tahin pekmez sürerek veya sade bir şekilde tüketerek güne güzel bir şekilde başlayabilirsiniz.

Servet Şekerleme Tahin Pekmez Şeker İlavesiz ürününe göz atmak için resme tıklayabilirsiniz.

 

  • Sabah Kahvaltılarının Vazgeçilmezi: Tost Çeşitleri

Sabah kahvaltılarının hazırlanışı bakımından hem kolay olması hem de zamanı olmayanlar için yapılmasının oldukça kısa sürmesi nedeniyle tost kahvaltıların adeta favorisi haline gelmiştir. Kaşarlı, sucuklu, karışık ve daha birçok farklı tost çeşidi bulunmaktadır. Sabahları damak zevkinize göre hangi tost çeşidini yapmak istiyorsanız, çok hızlı bir şekilde tostunuzu hazırlayarak kahvaltınızı yapabilirsiniz. Fakat yapacağınız tost konusunda kararsız kaldıysanız sizlere öneri olarak oldukça hızlı bir sürede yapabileceğiniz tavada yumurtalı tost tarifini paylaşalım..

Malzemelerde bulunan gramlar 1 porsiyondur kendinize göre bunun ayarlamasını yapabilirsiniz.

  • 2 dilim tost ekmeği
  • 150 gram kaşar peyniri
  • 80 gram sucuk(16 ince dilim)
  • 1 adet yumurta
  • 1/2 çay bardağı süt
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı toz tatlı biber
  • 1/3 çay bardak sıvı yağ (50 ml)

Şimdi ise maddeler halinde nasıl hazırlayacağınız konusunda yardımcı olalım;

  • Tost ekmeklerinin yarısının üzerine bir kat kaşar dilimi koyup üzerine çok ince kestiğiniz sucuk dilimlerinden 4'er adet yerleştirin.
  • Bir sonra ki adımda ise üzerine bir kat daha kaşar peyniri ilave edip tost ekmeğiyle kapatın.
  • Kare tost ekmeklerin ortadan ikiye çaprazlama keserek üçgen tostlar elde edin.
  • Yumurtaları süt, tuz ve toz tatlı biberle birlikte çırpın.
  • Tostları yumurtalı karışıma güzelce bulayın. 1-2 kez çevirin ki her yönü karışımı iyice çeksin.
  • Sıvı yağı tavaya alıp ısıtın, tostları tavaya alın.
  • Yaklaşık 2-3 dakikaya alt kısmı kızarınca çevirin, üzerlerinden hafifle bastırarak 2 dakika kadar da bu şekilde tavada pişirin. Kaşar peyniri iyice eridiğinde hazır demektir.

Pratik kahvaltı tarifleri arasında oldukça tercih edilen bu besini kolay bir şekilde hazırlayabilir ve sabah kahvaltılarınızı hızlı bir şekilde yapabilirsiniz.

 

Pratik Kahvaltı Tarifleri Ürünleri Servet Şekerleme’de

Bu yazımızda sabah kahvaltıları için vakti olmayanlar adına çok hızlı bir şekilde hazırlayabilecekleri pratik kahvaltı tariflerimizden bahsettik. Sabah kahvaltılarında tüketeceğiniz ürünlere mutlaka dikkat etmelisiniz. Tüketeceğiniz ürünler ne kadar doğal olursa vücudunuzun alacağını enerji bir o kadar faydalı olacaktır. İşte bu sebepten pratik bir kahvaltı hazırlayabilmeniz ve sağlıklı beslenmeniz adına, tamamen doğal yollardan elde ettiğimiz tahin pekmez, kuruyemiş çeşitleri ve doğal bitki çaylarımızdan tüketmenizi tavsiye ederiz. Bu ürünlerimiz için Servet Şekerleme.com' u ziyaret ederek ürünlerimizi detaylı bir şekilde inceleyebilir ve siparişlerinizi verebilirsiniz. 

Bir önceki yazımıza https://www.servetsekerleme.com/blog/icerik/mutfaginizda-ogutucu-degirmen-kullanmanin-avantajlari linkinden ulaşabilirsiniz.

Etiketler: Zamanı OImayanlar İçin Pratik Kahvaltı Tarifleri
Şubat 25, 2021
Listeye dön
Çerez Kullanımı